El que busca no encuentra.

La práctica de zazen es la suspensión de todas las búsquedas.

El que se sienta en zazen lo tiene todo y está completo.

Comentario

"Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo"
B.K.S. Iyengar

Comentario.

"Recuerda que a veces no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte".

Es el secreto mejor escondido.

Un comerciante de diamantes transportaba en un tren de la India un gran diamante desde Nueva Delhi a Bombay.  El comerciante sabía que un astuto ladrón, famoso por sus atracos, intentaría robarle y que viajaría junto a él.

­El ladrón, en su intento de hacerse del diamante,  buscó desesperadamente por todos lados, registrando todos los lugares que se le ocurrían. No encontró el diamante. ¡No podía creerlo! El, que había hecho los robos más increíbles, esta vez no lo había logrado.

Cuando el tren llegó a su destino, el ladrón no pudo con su curiosidad y le dijo al comerciante:

-He fracasado, no pude robarle el diamante. La verdad es que me ha sorprendido. Si no le importa ¿podría decirme dónde lo escondió?

Lo escondí en el bolsillo de su abrigo. Sabía que ahí nunca lo buscaría. — añadió el comerciante.

De modo similar, por lo general, buscamos la plenitud de nuestras vidas creyendo que proviene de una persona, una cosa, un logro, un cambio o algo que te empeñas con todo esfuerzo en conseguir.

Pero al igual que la historia del ladrón de diamantes, esa plenitud que buscas está escondida en el propio buscador.

Lo buscado es el propio buscador. Ese buscador eres tú. Tú eres la fuente de toda plenitud. Y ella es tu propia naturaleza. Mientras que esto no sea descubierto, te sucederá como al ladrón de diamantes.

Namaste.

(Vedanta Academy Óscar Montero y equipo)

El Yoga y la dimensión moral

 Los adeptos al yoga saben que la práctica de a̅sana y pra̅na̅ya̅ma (posturas y control de la respiración) equilibra el cuerpo y la mente a través de la disciplina física y mental. Sin embargo, es menos conocido, entre el público general, que la práctica de yoga cultive la virtud y genere una disposición moral justa. Para el neófito, lo increíble del asunto radica en entender como una disciplina física y sin connotaciones doctrinales puede mejorar la vida moral. Incluso cómo es posible que el yoga sea ventana para traernos nuevas comprensiones de la religión, la filosofía o  la espiritualidad.

Sería razonable preguntarse inicialmente cuál es la relación entre el cuerpo y la mente y cómo se afectan entre sí. Y cuál es la relación entre el equilibrio físico-mental y la moral. Sabemos por la práctica de yoga o incluso por la práctica de cualquier ejercicio físico el bienestar que se genera en el cuerpo y la mente, y cómo  repercute de forma visible en la predisposición armoniosa para pensar y actuar. Si existe una mejora en la actitud que deriva de una mayor coordinación del cuerpo y la mente, no será muy desviado inferir como puede mejorar la toma de decisiones sobre las acciones son justas o injustas. Sobre la moralidad.

En la práctica más superficial del yoga usamos el cuerpo físico  como soporte tangible donde adiestrar y disciplinar los órganos de acción y percepción así como  para afianzar la concentración de la mente. Y la base para este anclaje mental reside en una técnica muy rigurosa. Y reitero el énfasis en las palabras “técnica rigurosa” porque muchas personas creen que el yoga son movimientos sencillos de relajación y estiramientos pasivos. Muchas personas creen que el yoga es practicado la tercera edad ó incluso es popular que se relacione con una especie de gimnasia ligera. Nada más lejos de lo realidad. La técnica del yoga, especialmente del yoga Iyengar, es más extensa y detallada que, por ejemplo, el ballet clásico ó la esgrima. Y obviamente el yoga no busca el “performance” o ganar una medalla. El rigor está en la disciplina mental y en el metido para cultivar la consciencia. 

La disciplina de yoga nos conduce hacia una progresiva atención y concentración de la mente, desde lo concreto hasta lo sutil. El esfuerzo continuado en mantener la concentración y percepción de los puntos de atención involucra vivir en el momento presente observando los movimientos de la mente. Esta objetivación de la mente se traduce en mayor objetividad. La práctica de las posturas de yoga supone lidiar con temores, ansiedades y todo tipo de de situaciones psicológicas donde la fuerza de voluntad junto con la inteligencia han de vencer y conquistar la indisciplina de los sentidos y de la mente “mal criada”.

El esfuerzo, la disciplina y la austeridad traen objetividad. Suponen moderación. Y la objetividad y la moderación trae ecuanimidad. La ecuanimidad es la base para afrontar las decisiones desde la realidad y no desde proyecciones cargadas de subjetividad personal. Si hay subjetividad no tratamos con las situaciones y  personas de una manera objetiva y realista. Queremos realidad y realidad implica objetividad. Y para minimizar la subjetividad es necesario ser realista.  Objetividad y realidad van de la mano. Para ser objetivo es necesario usar el discernimiento y el discernimiento es una capacidad de la inteligencia y la razón. La razón es lo que diferencia al ser humano de un animal.

¿Y Qué tiene que ver la objetividad y la racionalidad con la moralidad? La objetividad es necesaria para actuar en base a lo apropiado en cada situación.  Lo apropiado en cada situación es lo correcto. Y lo correcto depende de lo que se espera que hagamos según nuestros deberes. Si nos dejamos llevar por nuestras fantasías o conveniencias haciendo caso omiso a nuestros deberes, no hay entonces una actuación moral, una actuación justa. Y sin acción justa no hay moral. Y si no hay moral, se pierde la dignidad y el hombre ser convierte en una bestia.

La concentración y meditación que implica la disciplina del yoga tiene un impacto de purificación tal en la psique de la persona que la acción moral brota preñada de pureza e integridad. Y esta actuación mediante el refinamiento de la concentración y transformación de la mente es lo que es distintivo del yoga, al menos,  de la parte experiencial del yoga.  A diferencia de otras vías como la filosofía o la religión, en yoga no sería necesario abrir ni un solo libro, ni escuchar un sermón,  ni llevar a cabo ritos ó tener fe en un Dios personal.

Por eso, los que tienen dificultad para superar las barreras de la fe religiosa o no se sienten atraídos por la contemplación filosófica, encuentran en el yoga una vía que les aporta sentido a sus vidas tanto en la parte de bienestar mental como en el aspecto moral. Esto es lo sorprendente del caso: que funciona de igual manera para un ateo, un agnóstico o un religioso convencido.

Desapego no es desinterés, desapego es libertad.

Desapego no es desinterés, desapego es libertad. Trabaja desapegado del fruto de la acción, dando lo mejor y no esperando nada. Terminada tu acción será lo que deba ser. Es justo en ese punto donde empieza el concepto de libertad, el saberse libre de las consecuencias de la acción con la certeza de haber realizado a conciencia la tarea. Como tantas otras actividades de la vida cotidiana, se incorpora con práctica y desapego. Tengamos también en cuenta que detrás de toda acción sucede inevitablemente una reacción, sin temporalidad, sin poder saber si será a corto, mediano o largo plazo, pero sí de la misma característica, la misma esencia y la misma impronta. La buena noticia es poder direccionar las acciones para darle un marco a nuestra vida a medida que surjan las reacciones correspondientes e inevitables. En consecuencia, seamos cordiales, amorosos, compasivos, misericordiosos, comprensivos, demos esperanza, refugio, contención, perdón. Desapegados y libres. NAMASTE

Namaste

“El pensamiento se manifiesta en la palabra. La palabra se manifiesta en un hecho. El hecho se desarrolla en un hábito. El hábito se solidifica en el carácter, del carácter nace el destino de manera que observa con cuidado tus pensamientos y permíteles nacer del amor que nace del respeto a todos los seres” Consultas y turnos al 15-5-5619539 o déjame un comentario con tus datos, correo electrónico, teléfono y una síntesis del malestar, dolencia o diagnóstico que tengas, para poder empezar a ayudarnos. Saludos cordiales. Terapeuta Héctor Gregorio.

Haz el bien

Haz el bien. Parece muy sencillo y sin ninguna complicación. Pero para un ego inflamado, actuar en beneficio de los demás es muy difícil. Hemos construido una vida con base en darnos gustos, mantener lo que nos apasiona y lo que nos da comodidad. Jamás nos detenemos a pensar de dónde vienen las cosas que comemos o que usamos. Simplemente consumimos. Hacer el bien implica detener el ego un momento; ponerlo de lado para revisar si lo que estamos por hacer ayuda o perjudica a los demás. Insistir en la compasión y generosidad como valores importantes de nuestra práctica. Hacer el bien y conservar la mentalidad altruista. Namaste

Practicar la Vacuidad

Practicar la Vacuidad. Ello nos lleva a revisar nuestra verborragia mental. Nada de lo que pensamos es real. Nada de nuestros planes, conceptos, palabras y juicios es la realidad. La mente humana solo puede interpretar el mundo, pero jamás dará un dictamen certero de cómo son las cosas. Al mismo tiempo, aprender a ver que todo está vacío nos ayuda a entender que nada existe por si mismo. Que cada cosa es originada por miles de factores que funcionan al mismo tiempo. Ver la Vacuidad nos lleva a admirar que nada de lo que nos rodea aparece de la nada, sino que es originado por otros objetos o fenómenos, absolutamente interconectados. Si la confusión y el caos del universo que te rodea solo está en tu mente y si todo es Vacuidad, ¿entonces por qué sufres? Básicamente por ego. Pero ¡oh sorpresa! El ego tampoco es real. Namaste

Busqueda.

“ Toda mi vida busqué a Dios en el exterior y estuvo siempre dentro de mí” (San Agustín)

Aprender a perdonar.

Todo ese rencor acumulado es como querer caminar con un pie atado, sólo podrás andar en círculos. Por eso, aprende a perdonar, en especial a ti mismo. Y comienza a andar.

3 mantras para tu vida

Los mantras son habitualmente utilizados en la meditación y en el yoga, ya que ayudan a alcanzar la finalidad de la práctica y a obtener mejores resultados; nos conecta a otro nivel con nuestro yo interno. OM El OM es el símbolo de lo esencial en el hinduismo, es el sonido del que emergen los demás sonidos. Al cantar el sonido de OM nos sintonizamos con la misma resonancia armónica del el universo ya que el Om vibra a 432 Hertz, la misma cantidad que el sonido musical natural del universo. Este mantra es ideal para comenzar y finalizar una práctica de yoga o meditación, o simplemente cuando necesites relajarte. Shanti En sánscrito, significa “paz”. Se repite shanti tres veces. Puede interpretarse como paz en cuerpo, habla y mente, es decir, en todo nuestro ser, o como un deseo de paz individual, colectiva y universal. Es el mantra perfecto para iniciar una clase de yoga, un nuevo día o incluso emprender un nuevo negocio, ya que unifica a los participantes, el trabajo y los objetivos; establece un tono de “no competividad”. Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare La vibración trascendental que se establece mediante el canto del Maha Mantra Hare Krishna es el método sublime para revivir nuestra conciencia original. El canto es un llamado al Señor y a Su Energía Espiritual para que le brinde protección al alma condicionada. “¡OH! MI SEÑOR SUPREMAMENTE ATRACTIVO, FUENTE DE TODO PLACER, ¡OH! ENERGÍA ESPIRITUAL DEL SEÑOR; POR FAVOR, OCÚPAME EN TU SERVICIO CON DEVOCION”

Aprender a perdonar.

“El perdón es el aroma que deja la flor en el talón que la ha pisado”.

Terapias florales

TERAPIA FLORAL - FLORES DE BACH-FLORES DE LINEO- ¿Quieres un preparado personalizado y exclusivo para ti con Flores de Bach? CONSÍGUELO DE UNA MANERA MUY SENCILLA. Según lo que necesites elegiré y prepararé un frasco con las esencias florales adecuadas para tu caso, que te ayudarán a mejorar tu vida, superando bloqueos emocionales, aumentando tu autoestima y confianza y guiándote para resolver aquello que te preocupa. La toma de esencias de Bach actúan reequilibrando las emociones, son 100% seguras y sin efectos secundarios. En ocasiones se necesita de un mayor auto-conocimiento y trabajo interno para tratar y solucionar aquello que queremos, por lo que es conveniente el acompañamiento de un profesional que sepa guiarte en tu proceso de transformación personal. Si ese es tu caso puedo ofrecerte consulta presencial u online. ​ ​ Deja tu mensaje escribiendo a hrgrego@gmail.com Namaste.

YOGA

Yoga es la llave a otra dimensión, a una maravillosa realidad que a veces no es reconocida y que abarca desde lo más denso (nuestro cuerpo físico), hasta lo mas íntimo (nuestra alma- esencia), pasando por la inteligencia, la mente, emociones y todo , absolutamente todo lo que hace parte de un ser humano. El Yoga es vivir en el sentido amplio de la palabra, es encontrar al sí mismo y llenarse de salud, paz y energía, para irradiarla ante los demás y ante el mundo, para participar activa y felizmente del Juego Universal. Si nos enfocamos simplemente en beneficios físicos entonces nos quedaremos en un aspecto muy superficial. Los auténticos beneficios del Yoga son que nos conecta con el alma, nos hace fuertes, útiles, llenos de energía; evolucionamos hasta la plataforma donde gracias a nuestra transformación interior no esperamos recibir sino más bien dar, en una palabra: servir. (Boletín Yoga Inbound Edición 200)

Desapego

"Cuando las cosas te lleguen, acéptalas y da las gracias, pero no hables sobre ellas."

Persevera

Intenta no abandonar tus sueños, ni tu vocación. Un arquero quiso cazar la luna. Noche tras noche, sin descansar, lanzó sus flechas hacia el astro. Los vecinos comenzaron a burlarse de él. Inmutable, siguió lanzando sus flechas. Nunca cazó la luna, pero se convirtió en el mejor arquero del mundo. Alejandro Jorodowsky

Námaste.

Námaste. Habrás escuchado alguna vez esta palabra, como despedida en alguna clase de yoga, al ingresar en algún encuentro de meditación o en otros contextos relacionados con el ámbito espiritual. Es una palabra que procede de la cultura hindú, del idioma sánscrito –uno de los tantos idiomas que se hablan en la India-. Posee un bello significado con un profundo mensaje filosófico-espiritual. Los hindúes la utilizan como forma de saludo y despedida así como para dar gracias o para pedir como muestra de respeto y generalmente acompañándola con el gesto de juntar las palmas de las manos en forma de rezo colocandolas en el centro del pecho. Es una palabra compuesta, el término “namas” significa “saludo” o “reverencia” y proviene etimológicamente de nam, que quiere decir “postrarse” o “inclinarse”. Por su parte el sufijo “te” es un pronombre personal bastante parecido al equivalente en español, que significa “a ti”. Entonces si juntamos ambos significados sería algo así como “Te saludo” o “Te reverencio”. Sin embargo, aquí no se agota ya que el término “namas” también puede ser interpretado como “nada mío” significando que mi ego se reduce a la nada, connotando una actitud de humildad frente al otro. Si este saludo se realiza desde el corazón se establece una conexión genuina entre las personas, por encima de las expectativas y máscaras sociales. Otro matiz del significado espiritual de esta multifacética palabra, está en la creencia de que existe una chispa divina en cada persona, entonces, cuando está acompañada del gesto o mudra de las manos en forma de rezo y la inclinación de la cabeza, estamos tácitamente reconociendo esta presencia divina en uno mismo y en el otro. Si lo expresáramos con palabras sería algo así como: “La chispa divina que hay en mí reconoce la chispa divina que hay en ti”. Otros de los significados son por ejemplo: “Su espíritu y mi espíritu son uno” o “Lo que es divino en mí saluda a lo divino en ti”. En todos los casos, lo que se trata de transmitir es un saludo o despedida a la otra persona desde la parte más profunda y espiritual de nuestro ser. Un gesto auténtico y sincero, liberado de todo prejuicio y que surge desde la parte más bondadosa de nosotros hacia las personas, es una forma de honrar a la otra persona. Un modo de mostrar respeto y agradecimiento desde la parte más profunda de nuestro ser sin distinción de clase, sexo, religión o edad. Con la pronunciación, de esta palabra, acompañada de su particular gesto transmitirás que tu deseo es favorecer un encuentro real impregnado de respeto a la otra persona, ya que Námaste solo entiende desde el ser. Námaste.

Solo respira.

Respiraciones conscientes. Aporta oxigeno a la sangre, por lo tanto a tu cerebro. Ayuda a desbloquear los hombros y la zona cervical donde solemos acumular el estrés diario, que deriva en tensión muscular siempre acompañado de ansiedades, miedos , angustias, ira y tal vez hasta sensaciones de estancamiento en la vida en general. Con la práctica de éstas respiraciones ayudamos a desbloquear esta zona y aclarar la mente. Namaste. -Fuente, blog Somos uno solo-

“Solo Respira”

Original cortometraje que ayuda a los niños a lidiar con las emociones https://www.youtube.com/watch?v=kAGlu_asMjQ visita este link. Namaste.