Mensaje. (2)

Cuando Sidharta entrega la flor a Kasyapa, surge la leyenda y la metáfora del llamado “mensaje secreto” de la escuela Zen que expresa en un corto poema de cuatro líneas lo siguiente: Es una transmisión especial aparte de las enseñanzas que no depende de palabras y letras que señala directamente a la mente-corazón y que ve en la naturaleza original, y vivencia así, el despertar.

Mensaje (1)

Un largo tiempo atrás, hace más o menos 2600 años, cerca de la frontera con Nepal, una persona llamada Siddhartha simplemente levanto una flor delante de la asamblea. Ellos esperaban sus palabras, y así todos quedaron en silencio profundo. Menos uno de ellos, quien sonrió ampliamente. Allí, en esa experiencia de ese levantar la flor y esa amplia sonrisa en expresión y comunicación íntima, surge lo que hoy llamamos "el Zen". Siddhartha frente a esa respuesta dice: "te entrego la esencia de mi realización, visión y enseñanza".

Aprender a escuchar.

Bueno sería además de aprender a hablar en varios idiomas, aprender a escuchar por lo menos en uno.

Mente de principiante.

A la mente de principiante se le presentan muchas posibilidades; a las del experto, pocas. (Shunryu Suzuky) -Mente Zen- mente de principiante- (encuentralo en mente zen pdf)

Bhakti Yoga

El Bhakti Yoga es una de las seis mayores ramas del yoga, representando el sendero del amor o la devoción completa al Ser divino. Bhakti es la naturaleza constitucional de la entidad viviente y por lo tanto es fácil de desarrollar. Toda entidad viviente tiene la semilla del bhakti. Uno debe desempeñar el papel de un jardinero para desarrollar esta semilla y que germine. Cuando la semilla del bhakti germina, el jardinero debe limpiar la tierra, despejando el sendero de cosas extrañas para un mejor recorrido.

Quedarse en silencio.

Quedarse en silencio consigo mismo es una de las cosas más difíciles, la inquietud mental es un obstáculo increíblemente duro y persistente. Los pensamientos circulares, los pensamientos obsesivos, los temores, las preocupaciones, el aburrimiento, el sueño, los anhelos, la culpa, la pena, el deseo, el cansancio, el dolor, todo absolutamente todo está ahí. Por supuesto, para barrer la casa hay que sacar la escoba, no es suficiente con desear que esté limpia, hay que trabajar. Ahí es donde comienza el ejercicio cotidiano, maravillosamente rutinario de tomar conciencia y sentarnos, no esperando nada ni siquiera el silencio.

El camino del medio

Uno de los fundamentos budistas habla del Camino del medio: no irse a los extremos. Ni búsqueda excesiva de satisfacción por un lado, ni mortificación innecesaria por el otro. Este camino es un camino de sabiduría y de atención plena y que podemos entrenar con la meditación, con la respiración y también con la práctica física. Para tener en cuenta en todos los aspectos de la vida. Namaste.

Encuentro de YOGA

En nuestro último encuentro de YOGA (miércoles 8 de junio de 2016), compartimos un trabajo energético involucrando a los a los Siete Chakras principales del cuerpo sutil. Trabajamos visualización y respiración consciente, hicimos posturas con la conciencia en el chakra que estábamos visualizando y entonamos el mantra que le corresponde a cada uno. El trabajo fue puramente con el énfasis de comenzar a desarrollar una escucha consciente del cuerpo, solo eso. Namaste

Reinicio de clases de YOGA

El miércoles 01 de junio de 2016, reiniciamos las clases de YOGA. Desarrollamos una clase con la intensión de reencontrarnos con las sensaciones del cuerpo. Siempre sucede, muy a nuestro pesar, que en los períodos de receso dejamos de lado algunas saludables rutinas, entonces cuando nos reencontramos es necesario reconectárnos y así fue. Trabajamos desde la toma de conciencia inicial hasta la relajación final poniendo énfasis en la escucha del cuerpo.

Namaste.

Meditacion Zen

Sientate comodamente y en silencio. En este punto no te preocupes por la posición de tus manos. Cierra los ojos, solo por ahora para que sea mas productivo tu intento. Inhala profundamente, luego exhala y enfócate en la respiración. Continua haciendo esto por dos minutos, si solo dos minutos son suficiente, para que tu cuerpo y tu mente estén ocupados haciendo los ajustes necesarios. Ahora estas preparado/a con este corto ejercicio al que puedes volver cuando quieras. Agregarle más minutos y recuerda que la única meditación mal hecha es la que no se hace. Namaste.

El yoga

El yoga no trata de la forma de tu cuerpo, el yoga se vive y solo importa quien eres aqui y ahora. Namaste.

Mirate en el otro

Intenta tener solo amor en tu corazon para otros. Cuanto mas ves bien en ellos, mas bien estableces para ti mismo. Namaste