Beneficios de la práctica de Yoga

Beneficios de la práctica de Yoga: General: El Yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. La práctica de Yoga otorga al practicante de Yoga con un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Físico: Fortaleza – las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia – la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad – un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura – mientras el tono y la flexibilidad son equilibrados, una postura erguida y sin esfuerzo se establece. Tremenda energía - la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. Salud – Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mental: Concentración – La penetración de las posturas de yoga (asanas) profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional – el contacto con el ser nos dá perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. Paz – Tranquilidad en el cuerpo, tolerancia en la mente y la absorción en el ser genera un estado permanente de paz y tranquilidad. Auto conocimiento – desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente, a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo facilitando la expresión de tu potencialidades y fortaleciendo tu autoestima. Espiritual: Sabiduría - una práctica persistente y alerta desarrolla conocimiento que florece como sabiduría. Libertad - Salud física, mental, ecuanimidad y sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. Integración – La exploración regular y conexión de las capas física, mental,emocional y espiritual conducen a un estado integrado de armonía.