Quedarse en silencio.

Quedarse en silencio consigo mismo es una de las cosas más difíciles, la inquietud mental es un obstáculo increíblemente duro y persistente. Los pensamientos circulares, los pensamientos obsesivos, los temores, las preocupaciones, el aburrimiento, el sueño, los anhelos, la culpa, la pena, el deseo, el cansancio, el dolor, todo absolutamente todo está ahí. Por supuesto, para barrer la casa hay que sacar la escoba, no es suficiente con desear que esté limpia, hay que trabajar. Ahí es donde comienza el ejercicio cotidiano, maravillosamente rutinario de tomar conciencia y sentarnos, no esperando nada ni siquiera el silencio.

El camino del medio

Uno de los fundamentos budistas habla del Camino del medio: no irse a los extremos. Ni búsqueda excesiva de satisfacción por un lado, ni mortificación innecesaria por el otro. Este camino es un camino de sabiduría y de atención plena y que podemos entrenar con la meditación, con la respiración y también con la práctica física. Para tener en cuenta en todos los aspectos de la vida. Namaste.

Encuentro de YOGA

En nuestro último encuentro de YOGA (miércoles 8 de junio de 2016), compartimos un trabajo energético involucrando a los a los Siete Chakras principales del cuerpo sutil. Trabajamos visualización y respiración consciente, hicimos posturas con la conciencia en el chakra que estábamos visualizando y entonamos el mantra que le corresponde a cada uno. El trabajo fue puramente con el énfasis de comenzar a desarrollar una escucha consciente del cuerpo, solo eso. Namaste

Reinicio de clases de YOGA

El miércoles 01 de junio de 2016, reiniciamos las clases de YOGA. Desarrollamos una clase con la intensión de reencontrarnos con las sensaciones del cuerpo. Siempre sucede, muy a nuestro pesar, que en los períodos de receso dejamos de lado algunas saludables rutinas, entonces cuando nos reencontramos es necesario reconectárnos y así fue. Trabajamos desde la toma de conciencia inicial hasta la relajación final poniendo énfasis en la escucha del cuerpo.

Namaste.

Meditacion Zen

Sientate comodamente y en silencio. En este punto no te preocupes por la posición de tus manos. Cierra los ojos, solo por ahora para que sea mas productivo tu intento. Inhala profundamente, luego exhala y enfócate en la respiración. Continua haciendo esto por dos minutos, si solo dos minutos son suficiente, para que tu cuerpo y tu mente estén ocupados haciendo los ajustes necesarios. Ahora estas preparado/a con este corto ejercicio al que puedes volver cuando quieras. Agregarle más minutos y recuerda que la única meditación mal hecha es la que no se hace. Namaste.

El yoga

El yoga no trata de la forma de tu cuerpo, el yoga se vive y solo importa quien eres aqui y ahora. Namaste.

Mirate en el otro

Intenta tener solo amor en tu corazon para otros. Cuanto mas ves bien en ellos, mas bien estableces para ti mismo. Namaste

El Bhagavad Gita

Concentra tu mente en tu trabajo, pero nunca permitas que tu corazón se apegue a los resultados. Nunca trabajes por amor a la recompensa, y realiza tu trabajo con constancia y regularidad. Realiza tu trabajo en la paz del Yoga, lejos de todo deseo egoísta; desapegado del éxito, tanto como del fracaso. La paz del Yoga es estable y permanente, pues trae equilibrio a tu mente. Namaste.

Bhagavad Gita

En la lectura de las diversas escrituras sagradas de todos los tiempos y procedencias, podemos encontrar numerosos relatos que ilustran la necesidad e importancia para el discípulo del satsang -etimológicamente: compañía de la Verdad. Sat = Verdad; Sang = compañía- y servicio, como vía preparatoria para la iniciación en la meditación, completando así la senda tripartita de Satsang, Servicio y Meditación (sadhanas), que constituye el camino para la realización del Conocimiento: la unión con Dios. Namaste

Krishna dice en el Bhagavad Gita, 4-7

“Siempre que el bien decae extinguiéndose poco a poco, predominando en su lugar la maldad y el orgullo, Mi Espíritu se manifiesta en forma humana sobre esta tierra.” Namaste.

DESHACIENDO EQUÍVOCOS

Si usted quiere milagros, no busque el Budismo. El supremo milagro para el Budismo es que usted lave su plato después de comer. Si usted quiere curar su cuerpo físico, no busque el Budismo. El Budismo solo cura los males de su mente: ignorancia, cólera y deseos desenfrenados. Si usted quiere encontrar empleo, o mejorar su situación financiera, no busque el Budismo. Usted se decepcionará, pues él le va a hablar sobre desapego en relación a los bienes materiales. No confunda, sin embargo, desapego con renuncia. Si usted quiere poderes sobrenaturales, no busque el Budismo. Para el Budismo, el mayor poder sobrenatural, es el triunfo sobre el egoísmo. Si usted quiere triunfar sobre sus enemigos, no busque el Budismo. Para el Budismo, el único triunfo que cuenta, es el del hombre sobre si mismo. Si usted quiere la vida eterna en un paraíso de delicias, no busque el Budismo, pues él le matará el ego aquí y ahora. Si usted quiere masajear su ego con poder, fama, elogios u otras ventajas, no busque el Budismo. La casa de Buda no es la casa de la inflación de egos. Si usted quiere la protección divina, no busque el Budismo. Él le enseñará que usted solo puede contar consigo mismo. Si usted quiere un camino para Dios, no busque el Budismo. Él le lanzará al vacío. Si usted quiere alguien que le perdone sus faltas, dejándolo libre para errar de nuevo, no busque el Budismo, pues él le enseñará la implacable ley de Causa y Efecto, y la necesidad de una autocrítica consciente y profunda. Si usted quiere respuestas cómodas y fáciles para sus indagaciones existenciales, no busque el Budismo. Él le aumentará sus dudas. Si usted quiere una creencia ciega, no busque el Budismo. Él le enseñará a pensar con su propia cabeza. Si usted es de los que piensan que la verdad está en las escrituras, no busque el Budismo. Él le dirá que el papel es muy útil para limpiar la basura acumulada en el intelecto. Si usted quiere la verdad sobre los discos voladores o sobre la civilización de la Atlántida, no busque el Budismo. Él solo le revelará la verdad sobre usted mismo. Si usted quiere comunicarse con espíritus, no busque el Budismo. Él solo puede enseñarle a comunicarse con su verdadero yo. Si usted quiere conocer sus encarnaciones pasadas, no busque el Budismo. Él solo le puede mostrar su miseria presente. Si usted quiere conocer el futuro, no busque el Budismo. Él solo le va a mandar prestar atención a sus pies, mientras usted camina. Si usted quiere oír palabras bonitas, no busque el Budismo. Él solo tiene el silencio para ofrecer. Si usted quiere ser serio y austero, no busque el Budismo. Él le va a enseñar a saltar y a disfrutar. Si usted quiere saltar y divertirse, no busque el Budismo. Él le enseñará a ser serio y austero. Si usted quiere vivir, no busque el Budismo, pues él le enseñará a morir. Reverenda Yvonette Silva Goncalves.

Consumirnos por completo

Para no dejar ninguna huella, cuando se hace algo, hay que hacerlo con todo el cuerpo y con toda la mente. Hay que concentrarse en lo que se hace. Hay que realizarlo por completo, como una hoguera bien encendida. La hoguera ha de arder por completo. Cuando uno no se quema por completo, queda siempre huella de uno mismo en lo hecho. Quedan restos que no se han consumido. La actividad del Zen es la que acaba consumida por completo, sin que quede más que cenizas. Shunryu Suzuki.

La verdadera naturaleza de las cosas.

Suele decirse que la verdad o realidad no puede expresarse con palabras o transmitirse a través del lenguaje. Esta es, también, una de las creencias comunes en la tradición zen. Hay una frase que dice: " Sentir el frío y el calor por uno mismo" De manera que por más que alguien nos cuente como es la temperatura del agua, para no dejarse influir por las palabras, habrá que sumergirse y experimentarlo por uno mismo. Dentro de la tradición zen es importante entender las cosas por uno mismo a través de experiencias personales directas. Es importante que las personas experimenten de forma directa a través de los sentidos de la vista, el oído, el gusto y el tacto. Las palabras tienen una capacidad limitada para transmitir las experiencias directas. La tradición zen reivindica que es imposible explicar con palabras los sentimientos y los conocimientos igual que no es posible explicarse lo que hay en la mente ni que se siente al lograr el despertar. Por eso, se habla en "no confiar en las letras", "transmisión fuera de las escrituras" y "transmisión de corazón a corazón" (http://arbolzen.blogspot.com.ar/)

Todo va contigo.

El espíritu que encontramos en la cima de la montaña es el espíritu que llevábamos. (http://arbolzen.blogspot.com.ar/)

La costura del Rakusu

Debo coser mi rakusu con retazos de egoísmo, orgullo, miedo, prejuicios, deseos, contradicciones... Sé que si aprendo a observar sin juicios estos trozos de tela me mostrarán mi verdadero rostro. (http://arbolzen.blogspot.com.ar/)

El "día a día" es tu campo de pruebas

La separación te aleja de la Realidad La búsqueda del despertar tiene como objetivo último alcanzar la unión con el Todo, volver al origen de nuestro Ser, más allá de la mente, más allá del tiempo y del espacio. Entonces, ¿cómo es posible conseguir eso "sólo a ratos"? No llegará un mañana en el que puedas despertar. No habrá otra oportunidad más que la que tienes delante, aquí y ahora. Da igual que estés leyendo un libro, haciendo la compra, paseando por el campo o trabajando en la oficina. No separes unos momentos de otros, porque la separación te aleja de la Realidad. Y no habrá una segunda oportunidad en el futuro. No existe tal futuro. Actúa de una manera íntegra en todo momento, presta atención al mundo que te rodea del mismo modo que prestas atención a tu respiración mientras meditas. El mundo también es tu respiración, también está en ti. No necesitas interpretar ningún papel ni "jugar a ser" nadie. No necesitas mentirte, ni mentir a quienes te rodean. Vive la vida y se consciente de cada momento, sin esperar a un futuro mejor. No necesitas alejarte del mundo, ni abandonarlo todo. Ya eres libre, aquí y ahora.

Los Chakras

Simple acercamiento a los chakras, vórtices de energía que se extienden a lo largo del cuerpo desde la zona sacral hasta la coronilla. Chakra uno, el de la tierra. Tiene que ver con la supervivencia y lo bloquea el miedo. Chakra dos, el del agua. Tiene que ver con el placer y lo bloquea la culpa. Chakra tres, el del fuego. Tiene que ver con la fuerza de voluntad y lo bloquea la verguenza. Chakra cuatro, el del corazón. Tiene que ver con el amor y lo bloquea el dolor. Chakra cinco, el de los sonidos/el de la verdad. Tiene que ver con la comunicación y lo bloquea la mentira. Chakra seis, el de la luz. Tiene que ver con el discernimiento y lo bloquea la ilusión. Chakra siete, el del pensamiento. Tiene que ver con la conección con el universo y lo bloquea los lazos mundanos, las ataduras.

Del reconocimiento del Camino

Como el cielo vacío, carece de límites, pero está en su lugar, siempre profundo y claro. Cuando tratas de conocerlo, no puedes verlo. No puedes agarrarlo, pero no puedes perderlo. Al no poderlo tomar, lo tomas. Cuando callas, habla; cuando hablas, calla. El gran portón esta abierto de par en par para dar limosnas, y ninguna multitud bloquea el camino. Alan W. Watts

De la búsqueda del Camino

No busquéis el camino en los otros, en un lugar lejano; el camino está bajo nuestros pies. Ahora viajo solo… Pero puede encontrarlo en todas partes; ciertamente, él es ahora yo, pero ahora yo no soy él. Así también, cuando encuentro lo que encuentro, puedo obtener la verdadera libertad. Taisen Deshimaru

El Camino

"Comprender a los demás es sabio, comprenderse a uno mismo es estar iluminado. El que vence a los otros es fuerte, pero el que se vence a sí mismo es poderoso." Lao Tse