Cuántas veces has querido escapar de tu rutina diaria, tener un momento de paz y tranquilidad. Tener un momento para concentrarte y verte a ti mismo, y hablarte, comunicarte con tu interior?
Tu puedes hacerlo, algunas veces puedes ir de vacaciones, o tomar un retiro. Pero muchas veces no tenemos tiempo para hacer eso, y necesitamos un momento en nuestra rutina diaria para escuchar nuestra voz interior.
Toma un viaje a tu interior. Una cita contigo mismo. Deja un momento esta semana solo para ti, puede ser 10 o 15 minutos pero que sea un momento para cerrar los ojos y escuchar tu voz interior, la voz de tu alma. Piensa en un lugar que te guste, en algo que te agrade y concéntrate. Respira despacio y profundo. Luego piensa en ti, escúchate.
Este ejercicio sencillo es muy relajante. ( Boletín Yoga Inbound.)
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