Combatir el insomnio descubriendo las causas
Para la Medicina China, el dormir, nuestra manera de descansar y las posibles alteraciones del sueño,
que es el proceso reparador por excelencia, constituyen un síntoma básico de nuestro estado de salud.
El Shiatsu es, sin duda, una de las mejores y más indicadas terapias para tratar los trastornos del sueño.
Definimos el insomnio como “sueño no reparador” y como somnolencia el exceso de sueño o adormilamiento
que se alarga horas después de levantarnos y provoca un ritmo de actividad más lento y pesado.
En una primera visita el paciente describe aspectos de su salud y hábitos como la alimentación, historial clínico
y otros del día a día que sirven al terapeuta para definir que órganos están afectados energéticamente y
una rutina de trabajo.
Generalmente, desde un primer momento, el Shiatsu y la recepción del masaje, consiguen mejorar la
calidad del sueño. En algunos casos más difíciles, hay que esperar a recibir más de un tratamiento.
viernes, 20 de agosto de 2010
jueves, 12 de agosto de 2010
Elige la calma
Elige la calma
Una Iniciativa para Latinoamérica de Brahma Kumaris
dedicada a las Naciones unidas por la No Violencia
Campaña para sobreponer el miedo y la ira
Ante aquellas situaciones que provocan ira, salir de la reacción y entrar en la respuesta, generar respuestas desde una serie de valores potentes como la Paz, el Perdón, la Humildad, la Confianza, la Adaptación, el Poder de Afrontar, el Poder de Cooperar, el Poder de Discernir, el Amor, el Poder de Soltar, la Honestidad, el Respeto, la Unidad, la Paciencia, la Tolerancia, la Flexibilidad y muchas más que vamos a ir encontrando en el camino.
En la búsqueda de un conocimiento espiritual que nos explique la naturaleza del alma, de Dios, del tiempo y de la acción con la intención de delinear un estilo de vida iluminado con herramientas como la meditación, el pensar positivamente, la conquista de la ira, el miedo y el estrés.
Cuídate y elige la calma
Es posible, no es difícil.
Una Iniciativa para Latinoamérica de Brahma Kumaris
dedicada a las Naciones unidas por la No Violencia
Campaña para sobreponer el miedo y la ira
Ante aquellas situaciones que provocan ira, salir de la reacción y entrar en la respuesta, generar respuestas desde una serie de valores potentes como la Paz, el Perdón, la Humildad, la Confianza, la Adaptación, el Poder de Afrontar, el Poder de Cooperar, el Poder de Discernir, el Amor, el Poder de Soltar, la Honestidad, el Respeto, la Unidad, la Paciencia, la Tolerancia, la Flexibilidad y muchas más que vamos a ir encontrando en el camino.
En la búsqueda de un conocimiento espiritual que nos explique la naturaleza del alma, de Dios, del tiempo y de la acción con la intención de delinear un estilo de vida iluminado con herramientas como la meditación, el pensar positivamente, la conquista de la ira, el miedo y el estrés.
Cuídate y elige la calma
Es posible, no es difícil.
martes, 27 de julio de 2010
VPPB- Vértigo Posicional Paroxístico Benigno
El VPPB es una causa frecuente de "mareos". Si uno considera a todos los pacientes mareados, el 20% sufre VPPB. Si bien el VPPB puede ocurrir en niños (Uneri and Turkdogan, 2003), los adultos mayores son los que con más frecuencia sufren mareos debido al VPPB. Aproximadamente el 50% de todas las causas de mareos en personas mayores es debida a esta entidad. En un reciente estudio , dentro del grupo de ancianos de una zona urbana se encontró 9% de VPPB no diagnosticado previamente.(Oghalai,J.S, et al, 2000) Los síntomas producidos por el VPPB incluyen mareos o vértigo, sensación de embotamiento o aturdimiento, desequilibrio y náuseas. Las actividades que desencadenan los síntomas varían entre las personas, pero los síntomas son al menos siempre precipitados por los cambios de posición de la cabeza con respecto a la gravedad. Levantarse o girar sobre la cama son los más comunes "problemas" de movimientos. Debido a que personas con VPPB habitualmente sienten mareos y desequilibrio cuando inclinan su cabeza hacia atrás para mirar hacia arriba , algunas veces se lo llama "vértigo del estante superior" . La mujeres con VPPB pueden presentar los síntomas cuando se hacen lavar el cabello en los salones de belleza (inclinar la cabeza sobre la batea de lavado). Es común un patrón intermitente . El VPPB suele presentarse por pocas semanas y luego desaparecer , pero eventualmente puede reaparecer.
lunes, 19 de julio de 2010
Sesiones de Zen-Shiatsu
Hola,dejame un comentario con tus datos, correo electronico, teléfono y una síntesis de tu malestar, dolencia o diagnóstico que tengas, para poder ayudarnos.
Bienestar y armonía.
Bienestar y armonía.
miércoles, 7 de julio de 2010
En el camino
"El cambio es inevitable, el crecimiento opcional"
http://widget.viadeo.com/es/profile/hector.gregorio
http://widget.viadeo.com/es/profile/hector.gregorio
lunes, 28 de junio de 2010
jueves, 24 de junio de 2010
Un día cualquiera, solte las riendas y estoy muy bien
"SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO"
Gandhi.
Gandhi.
miércoles, 28 de abril de 2010
Caminos a la consciencia universal
Todos los textos sagrados y místicos enseñan diferentes caminos para aumentar la conciencia individual e igualarla o acercarla a la conciencia universal.
1.
Amar incondicionalmente y con desapego a todo cuanto existe en el universo. Así ama la conciencia universal.
2.
Meditar todos los días al menos media hora.
3.
No hacer juicio de nada ni nadie. Observar la dualidad como un todo, como una unidad. La conciencia universal no emite juicios, es absoluta y no ve la dualidad.
4.
Observar neutralmente diariamente nuestros pensamientos, palabras, sentimientos, acciones, intenciones y respiración. Obsérvate neutralmente cada día, todo el día. El observador neutral es tu conciencia individual y es el que va disolviendo día a día al ego. Esta es una de las formas más intensas de aumentar la conciencia individual. Convierte en algo cotidiano la auto-observación neutral de tus pensamientos. Este ejercicio con el tiempo te dará la paz interior y la serenidad. La auto-observación debe ser neutral sin emitir juicios, debido a que la conciencia es absoluta y no emite juicios, quien emite juicios es el ego, de manera que si la auto-observación es con juicio, es el ego quien se observa a si mismo, y lo que produce es un aumento del ego. La clave es la neutralidad en la observación.
5.
Desapegarse de todo cuanto existe y apegarse al eterno presente. La conciencia universal es desapegada.
6.
Agradecer todo cuanto te sucede, bueno o malo. Todo te sucede de acuerdo a la ley de causa-efecto.
7.
No dudar. Tener Fe.
8.
No temer. Tener Fe.
9.
Observar neutralmente lo que nos molesta de nosotros y de los demás, hasta que con el tiempo desaparezcan estas molestias. Cada molestia es un maestro. Solo podemos disolver las molestias internas y externas (ego) con el observador neutral que es tu conciencia individual, y que tiene las propiedades de la conciencia universal: omnisciente, omnipresente, omnipotente, ama incondicionalmente, es desapegada, no emite juicio, no es dual, es absoluta, no duda, no teme, es eterna, infinita, atemporal, sanadora, no culpa. Observa neutralmente con compasión y con amor las molestias que otros causan en ti; solo cuando las disuelvas en tu interior, desaparecerán en el otro, y solo cuando tu las sanes en tu interior, sanarán en el otro. Este es uno de los niveles más altos de conciencia individual.
1.
Vivir en el eterno presente, en el aquí y ahora. Poner tu conciencia en este momento con intensidad. Olvidarse del pasado y no preocuparse por el futuro. El bienestar, la felicidad, la paz interior, la serenidad, el goce divino, la conciencia universal, el Todo, el Uno, el Tao, el Absoluto, el Padre, la Casa, la iluminación, ….Dios, ….o como lo quieras llamar, no puede ser un objetivo a alcanzar porque entonces nunca lo podrás alcanzar. Es sólo en el eterno presente que te puede ser dado. Deja de buscar.
1.
Servir en silencio a los demás diariamente sin esperar nada a cambio. Olvídate de ti.
2.
Leer y analizar los textos sagrados y místicos desde el punto de vista de los caminos a la conciencia universal.
1.
Amar incondicionalmente y con desapego a todo cuanto existe en el universo. Así ama la conciencia universal.
2.
Meditar todos los días al menos media hora.
3.
No hacer juicio de nada ni nadie. Observar la dualidad como un todo, como una unidad. La conciencia universal no emite juicios, es absoluta y no ve la dualidad.
4.
Observar neutralmente diariamente nuestros pensamientos, palabras, sentimientos, acciones, intenciones y respiración. Obsérvate neutralmente cada día, todo el día. El observador neutral es tu conciencia individual y es el que va disolviendo día a día al ego. Esta es una de las formas más intensas de aumentar la conciencia individual. Convierte en algo cotidiano la auto-observación neutral de tus pensamientos. Este ejercicio con el tiempo te dará la paz interior y la serenidad. La auto-observación debe ser neutral sin emitir juicios, debido a que la conciencia es absoluta y no emite juicios, quien emite juicios es el ego, de manera que si la auto-observación es con juicio, es el ego quien se observa a si mismo, y lo que produce es un aumento del ego. La clave es la neutralidad en la observación.
5.
Desapegarse de todo cuanto existe y apegarse al eterno presente. La conciencia universal es desapegada.
6.
Agradecer todo cuanto te sucede, bueno o malo. Todo te sucede de acuerdo a la ley de causa-efecto.
7.
No dudar. Tener Fe.
8.
No temer. Tener Fe.
9.
Observar neutralmente lo que nos molesta de nosotros y de los demás, hasta que con el tiempo desaparezcan estas molestias. Cada molestia es un maestro. Solo podemos disolver las molestias internas y externas (ego) con el observador neutral que es tu conciencia individual, y que tiene las propiedades de la conciencia universal: omnisciente, omnipresente, omnipotente, ama incondicionalmente, es desapegada, no emite juicio, no es dual, es absoluta, no duda, no teme, es eterna, infinita, atemporal, sanadora, no culpa. Observa neutralmente con compasión y con amor las molestias que otros causan en ti; solo cuando las disuelvas en tu interior, desaparecerán en el otro, y solo cuando tu las sanes en tu interior, sanarán en el otro. Este es uno de los niveles más altos de conciencia individual.
1.
Vivir en el eterno presente, en el aquí y ahora. Poner tu conciencia en este momento con intensidad. Olvidarse del pasado y no preocuparse por el futuro. El bienestar, la felicidad, la paz interior, la serenidad, el goce divino, la conciencia universal, el Todo, el Uno, el Tao, el Absoluto, el Padre, la Casa, la iluminación, ….Dios, ….o como lo quieras llamar, no puede ser un objetivo a alcanzar porque entonces nunca lo podrás alcanzar. Es sólo en el eterno presente que te puede ser dado. Deja de buscar.
1.
Servir en silencio a los demás diariamente sin esperar nada a cambio. Olvídate de ti.
2.
Leer y analizar los textos sagrados y místicos desde el punto de vista de los caminos a la conciencia universal.
viernes, 23 de abril de 2010
En el camino
El Shiatsu es una terapia reconocida en Japón desde hace muchos años, "la terapia Shiatsu es una forma de manipulación aplicada con los pulgares, los dedos y las palmas de las manos, sin ayuda de instrumento alguno, mecánico u otro, para ejercer una presión sobre la piel con vistas a corregir trastornos internos, promover y conservar la salud y tratar determinadas enfermedades".
Zen Shiatsu es una especialidad de esa práctica y consiste en aplicar suaves presiones, manipulación y estiramientos que permiten liberar zonas cuya energía está bloqueada. A su vez, alivia las tensiones acumuladas para que, mediante una profunda relajación, se pueda recuperar el equilibrio. Es decir, el terapeuta de Zen Shiatsu ayuda al paciente a recuperar un estado armónico, tanto físico como emocional y espiritual. Zen Shiatsu no es sólo un tratamiento para determinadas enfermedades sino que, como todas las terapias orientales, tiene un carácter eminentemente preventivo.
La práctica de la terapia Shiatsu está sustentada por la medicina oriental, su sistema de meridianos, puntos de energía y sistemas de diagnóstico y tratamiento.
En la sesión de Zen Shiatsu, el terapeuta llega por su entrenamiento a un profundo estado de meditación que le permite establecer una comunicación empática con su paciente, por lo que los beneficios de su práctica son realmente efectivos para ambos.
Zen Shiatsu se puede aplicar eficazmente en una amplia gama de condiciones físicas, utilizando una técnica que no es dolorosa ni invasiva, sin medicinas, ni ningún tipo de instrumento.
El terapeuta puede aplicar Zen Shiatsu en cualquier circunstancia o ambiente ya que se trabaja con el paciente vestido. El ámbito de trabajo puede ser su propia casa o la del paciente, una habitación de una clínica u hospital y hasta en el mismo lugar en que desarrolla sus tareas.(Texto de Centro Zen Shiatsu, Eiji Mino Sensei)
Zen Shiatsu es una especialidad de esa práctica y consiste en aplicar suaves presiones, manipulación y estiramientos que permiten liberar zonas cuya energía está bloqueada. A su vez, alivia las tensiones acumuladas para que, mediante una profunda relajación, se pueda recuperar el equilibrio. Es decir, el terapeuta de Zen Shiatsu ayuda al paciente a recuperar un estado armónico, tanto físico como emocional y espiritual. Zen Shiatsu no es sólo un tratamiento para determinadas enfermedades sino que, como todas las terapias orientales, tiene un carácter eminentemente preventivo.
La práctica de la terapia Shiatsu está sustentada por la medicina oriental, su sistema de meridianos, puntos de energía y sistemas de diagnóstico y tratamiento.
En la sesión de Zen Shiatsu, el terapeuta llega por su entrenamiento a un profundo estado de meditación que le permite establecer una comunicación empática con su paciente, por lo que los beneficios de su práctica son realmente efectivos para ambos.
Zen Shiatsu se puede aplicar eficazmente en una amplia gama de condiciones físicas, utilizando una técnica que no es dolorosa ni invasiva, sin medicinas, ni ningún tipo de instrumento.
El terapeuta puede aplicar Zen Shiatsu en cualquier circunstancia o ambiente ya que se trabaja con el paciente vestido. El ámbito de trabajo puede ser su propia casa o la del paciente, una habitación de una clínica u hospital y hasta en el mismo lugar en que desarrolla sus tareas.(Texto de Centro Zen Shiatsu, Eiji Mino Sensei)
jueves, 22 de abril de 2010
miércoles, 21 de abril de 2010
En el camino
Lo que aún está quieto es fácil de apresar
lo que aún no se manifiesta es fácil de tener en cuenta
lo que aun es frágil se puede quebrar con facilidad
Lo que aún es pequeño puede dispersarse fácilmente
Hay que influir en lo que no existe todavía
Hay que ordenar lo que aún no está desordenado"
Tao Te Ching (cap 64)
En el camino
Zen- Shiatsu
Sus efectos generales:
1. Mejora la circulación general y en especial la circulación capilar. Cuando se presionan los capilares éstos se colapsan, y al liberarse esta presión la sangre irrumpe produciendo un efecto de lavado de la zona.
2. Mejora la circulación linfática y el retorno de sangre venosa al corazón.
3. Corrige y alinea el esqueleto actuando sobre músculos, ligamentos y tendones.
4. Alivio general de todo tipo de dolor.
5. Equilibra al sistema nervioso autónomo
6. Aumenta y mejora las funciones generales del Organismo (funciones digestivas, respiratorias, eliminatorias, sexuales)
7. Aumenta la resistencia a enfermedades
8. Activa el sistema inmune.
9. Es una terapia relajante en general que coloca al cuerpo en un estado meditativo, lo que induce a una sensación de bienestar y confort que es duradera.
10. Eleva los niveles de Serotonina y Dopamina, neurotransmisores del "bienestar", de manera que mejora los estados depresivos.
11. Reduce los niveles de cortisol en sangre periférica. El cortisol se segrega en situaciones de stress.
El Zen-Shiatsu se efectúa totalmente vestido, aunque con ropas cómodas y ligeras. Es necesario quitarse cinturones, anillos, collares, relojes u otros elementos de metal. Debe hacerse sobre una superficie más o menos dura, con un futon o colchoneta, preferentemente de algodón. No tiene contraindicaciones, sólo deberá efectuarse con la debida precaución en personas con fiebre alta, osteoporósis, várices, prótesis,infecciones de la piel, pero aun en estos casos puede igualmente realizarse.
En el camino
Bienestar y armonía.
Terapia Zen-Shiatsu para todos.
Consultas, inquietudes, turnos, déjame tu mensaje aquí, en el correo o llámame
al Cel. 155-5619539.
Cordialmente.
Terapeuta Zen-Shiatsu
Hector Gregorio.
En el camino
Bienestar y armonía.
Terapia Zen-Shiatsu para todos.
Consultas, inquietudes, turnos, déjame tu mensaje aquí, en el correo o llámame
al Cel. 155-5619539.
Cordialmente.
Terapeuta Zen-Shiatsu
Hector Gregorio.
En el camino
Bienestar y armonía.
Terapia Zen-Shiatsu para todos.
Consultas, inquietudes, turnos, déjame tu mensaje aquí, en el correo o llámame
al Cel. 155-5619539.
Cordialmente.
Terapeuta Zen-Shiatsu
Hector Gregorio.
jueves, 15 de abril de 2010
En el camino
Pensamientos-Poema Zen
El sueño vuelve siempre a la solitaria aldea de la montaña.
En los cardales se levanta el viento, y al mediodía
se calma el ininterrumpido canto de la cigarra
en el camino que atraviesa el bosque.
El sol brilla en el cielo azul, el volcán duerme.
… Y yo,
aunque se que nadie me escucha, sigo hablando
de las islas, montes, olas, rayos del sol y de luna que he visto.
El sueño no va más allá de ese punto.
¡Si tan solo pudiera olvidarlo todo, completamente!
Cuando pueda olvidar hasta el acto de olvidar
mi sueño se helará en recuerdos de invierno,
y abrirá una puerta en la soledad
para viajar por una ruta iluminada con fragmentos de estrellas.
Michizo Tachira (1914-1939).
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