Mensaje para tener en cuenta

"No siempre será así"

(Shunryu Suzuki)

Uno con el Tao

En la sesión de Shiatsu, el practicante debe dejar ceder su energía al receptor sin esfuerzo; sin hacer un esfuerzo excesivo ni ponerse en tensión y sin usar abiertamente la fuerza física. En lugar de esto, se usa la gravedad y el peso del cuerpo para aplicar presión al receptor, el practicante se convierte entonces, como el Tao, en un "vaso vacio".

Actitud ante la vida

Asume hoy una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.

El abrazo

Aprender a perdonar

A veces tenemos que exigir disculpas a los demás y en otras ocasiones darlas nosotros mismos. Pero ¿eres de las personas que no logran deshacerse del pasado, no olvidan, no perdonan, no conocen la compasión, son duras ante la ofensa más mínima, se aferran al resentimiento durante mucho tiempo e incluso toda su vida, alimentando sentimientos negativos? Entonces estás atado a un rencor que te tiene paralizad@.

FAVORECE TU SISTEMA INMUNE

Sé sincero contigo mismo(a) y contesta esta pregunta: ¿en verdad quieres dejar ese asunto atrás? Si respondiste que sí, entonces necesitas liberarte de tus propias ataduras y aprender a perdonar. Porque librar a los demás de tu desprecio tiene virtudes terapéuticas que te hacen sentir bien. A diferencia del odio que fomenta la depresión, el estrés y el malestar debilitando tu sistema inmunológico, el amor, la tolerancia y la alegría favorecen tu bienestar, fortaleciendo tus defensas inmunológicas.

ALGUNAS TÉCNICAS PARA LOGRARLO

Si en el fondo sientes que no tienes la capacidad de perdonar, puedes aprenderla e incluso potenciarla. Y para ayudarte a conseguirlo, te damos algunas técnicas que te ayudarán a lograr reconciliarte, olvidar y ser consciente de por qué estás eligiendo ese camino:

- Comienza por perdonarte a ti mismo(a). Reflexiona un poco en que nadie es totalmente bueno ni malo, tanto tú como el resto de las personas reaccionan de acuerdo a como están programadas mentalmente, a lo que han aprendido o se les ha inculcado. Pero todas las personas quieren en última instancia ser felices. Si eres tolerante con tus propias culpas y fallas del pasado, si entiendes y aceptas tus sombras psicológicas, estarás en mejor disposición de hacerlo con los demás.

- Saca tu disgusto fuera. Es preferible exteriorizar tu enojo en el momento en que ha sido provocado, en vez de guardártelo. Pero tampoco excedas la impulsividad ciega o la ira irreflexiva. El dicho de que “lo que se queda adentro se pudre” es bastante cierto en el caso del rencor.

- Aprende a relativizar. Haz un ejercicio de atención consciente y concédele a cada suceso la importancia que merece. Frecuentemente reaccionamos con exceso ante cosas pequeñas, cuando la mayoría de las cosas no son tan importantes como para no merecer perdón. Para llegar a esta conclusión, ponte en la situación del otro, seguro que verás las cosas de otra manera.

- Identifica tus emociones. ¿Sentimiento de humillación, decepción, tristeza? Toma conciencia de lo que ocultas tras tu máscara de cólera, esto te ayudará a liberarte de ella, al comprender que “el culpable” ha despertado una zona de sufrimiento que ya existía dentro de ti mismo(a).

- Descubre la intención del otro. Encontrar la verdadera motivación de tu ofensor y las razones profundas de su conducta, te llevará a ser más condescendiente con él y a verlo como víctima de sus propios errores y carencias, en lugar de verlo como verdugo. Por ejemplo, una persona que ofende a otra en público, en realidad puede ser insegura y estar intentando autoafirmarse.

- Admite tu responsabilidad. ¿Sin ninguna justificación has puesto demasiadas expectativas en alguien? ¿Has sido poco claro (a) al expresarle tus objetivos o necesidades? Reconoce tu parte de responsabilidad en el asunto, y la próxima vez habla con claridad y directamente, evitando los malentendidos o suposiciones.

- Facilita la reconciliación. Ante un problema, siempre lo mejor es acercarte a la otra persona para comunicarse. Es importante elegir bien el momento, sentarse a hablar con calma y sin prisas y expresarle que te importa al otro. Ten siempre una postura conciliadora para aclarar el conflicto y resolver la discusión sin resentimientos.

(Yigainbound-Edición nº 107-junio 2009)

Zona Yoga - La analogía de los tres aldeanos

Descripción acerca de cómo uno vislumbra de acuerdo a su nivel de comprensión o avance espiritual.

La analogía de los tres aldeanos y su guía

Un guía llevo a tres aldeanos a una estación para que conocieran el tren. Al ver la luz del tren que se acercaba, uno de ellos le preguntó al guía -¿Qué es esa luz?. El guía le explicó que era el tren que se acercaba. Al ver la enorme luz y pensando que eso era el tren, el aldeano se sintió satisfecho y se marchó.
Cuando el tren se acercó a la plataforma el segundo aldeano exclamó -Ah, ese es el tren, y, también confiado que había visto el tren, se fue satisfecho. El tercer aldeano se quedó esperando hasta que llegó el tren a la estación y tuvo la oporunidad de ver al conductor y a los pasajeros que se encontraban a bordo. Ya en su aldea los tres aldeanos contaron a todos lo que habían visto, pero sus decripciones acerca del mismo tren eran diferentes; aunque era innegable que cada uno había visto el mismo tren, ellos visualizaron distintos objetos. Sin embargo, el tercer aldeano tuvo una experiencia más completa, pues no sólo vio la gran luz y el tren a la distancia, sino que también conoció al conductor y a sus pasajeros.

Zona Yoga

 

Estamos compartiendo un espacio de actividad, yoga, relajación, meditación, los sábados en Zona Zen-Shiatsu.

Zona Zazen

Sábado 16, compartí el segundo taller de Zazen con Patricia Jimenez. Fueron nuevamente tres horas de mucho aprendizaje.

Zona Zen-Shiatsu. Diagnóstico

La diagnosis oriental es el arte de ver lo profundo bajo la superficie, de revelar la verdad interior tal y como se revela en las características físicas de nuestro cuerpo. Las respuestas no están fuera de nosotros, están adentro. La verdadera pregunta es cómo descubrirlas: todo lo que hemos de hacer es aprender a leer nuestro propio libro cuyas palabras están escritas en los rasgos de nuestro cuerpo.

Zona Zen - Shiatsu. Un viaje interior

Algunas de las posibilidades que nos ofrece una sesión de Zen-Shiatsu es la de vivir las sensaciones y emociones que nos suceden mientras estamos relajadamente acostados, sintiendo nuestro cuerpo, conectados y guiados por el terapeuta desde lo físico-espiritual, una reciprocidad de estímulos que nos hacen más receptivos a ingresar en nuestro interior, en los espacios más internos de nuestra personalidad, en nuestra alma y espíritu, emprendiendo un viaje personal e interno hacia nuestro verdadero ser, encontrándonos integrados a lo supremo.

Zona Zen-Shiatsu - Más sobre masaje con aceites

Siempre se usan aceites entibiados para que atraviesen mejor las capas más gruesas de la piel; el masaje comienza desde el cuero cabelludo hasta la punta de los pies; la aplicación del aceite con las manos se realiza haciendo movimientos firmes y con presión sobre las zonas tratadas; luego del masaje de unos veinte minutos dejamos actuar el aceite unos diez minutos -o más- en el cuerpo para lograr un mejor nivel de absorción lo que equivale a una mayor limpieza y un mejor efecto terapéutico.
Finalizado el tiempo considerado necesario, eliminamos los excesos de aceite con toalla de papel húmeda y luego se aconseja tomar un baño de agua tibia pero sin productos de limpieza alguno.

Lo fundamental, lo primero que debemos saber para comenzar el tratamiento, es que tipo de aceite utilizar para el tipo de cuerpo y necesidades del paciente, y así no restarle el valor benéfico al masaje.

Lo ideal, aunque sea difícil que coincida con lo real, es tomar este masaje por la mañana, así eliminamos las toxinas nocturnas y preparamos al cuerpo para enfrentar el día apenas comenzado.

Zona Zen-Shiatsu... y algunas cosas más

Masaje con ciertos aceites

Es un masaje que se realiza con aceites y actúa en varios niveles para minimizar el proceso de envejecimiento. Al actuar directamente sobre la piel la estamos lubricando, hidratando, protegiendo y ayudando a desintoxicar y rejuvenecerla. Equilibrando también el sistema nervioso y el sistema glandular.

El aceite y los movimientos del masaje ayudan a que eliminemos toxinas, nos relajemos y estimulemos nuestro sistema linfático. Ayudándonos a combatir el estrés cotidiano y a equilibrarnos espiritualmente.

(continúa)

ZONA ZEN-SHIATSU

Hola a todos! Me es muy grato compartir con ustedes esta noticia: a partir del sábado 16 de mayo cuento con un espacio para desarrollar mi tarea como terapeuta de Zen-Shiatsu. El "consultorio" o la zona Zen-Shiatsu como me gusta llamarlo, estará en el barrio de Caballito.
Gracias a todos aquellos que confiaron y confían en mí.
Quizá esto no debería decirlo, pero aunque sea de visita, LOS ESPERO A TODOS.

Cordialmente,
Héctor R. Gregorio
Cel. 15-5-561-9539
Lab.4131-4441/42
Sábados a partir de las 9, atención en
Zona Zen-Shiatsu con turno previo
Para turnos y consultas llamar de lunes a viernes de 10 a 16.
http://terapiazenshiatsu.blogspot.com

En el camino

Sigo en el camino, dando lo mejor de mí, haciendo sagrado el oficio, sin juzgar y desapegado de los resultados.
Que así sea.

Día de reflexión

"Las complicaciones testimonian que no se tiene la sabiduría suficiente. Las complicaciones se terminan si la sabiduría nace en vosotros. Si queréis llegar a ser profundos, debéis comprender vuestras complicaciones. Si queréis comprender el Zen, debéis atravesar las dificultades de una seshin. Si atravesáis estas dificultades, podréis comprender. Hay que sumergirse en ellas para llegar a ser fuertes. La cara y el espíritu de las personas que nunca han tenido dificultades o complicaciones son diferentes de la cara y el espíritu de los demás. Una vez que se han superado las dificultades y las complicaciones, si se ha comprendido, se vuelve a la verdadera simplicidad del niño, al verdadero espíritu. Las situaciones complicadas no vuelven."

LA NATURALEZA DEL DAR Y RECIBIR

El dinero es un símbolo de la energía vital que intercambiamos y ulizamos con frecuencia. También se le llama moneda “corriente”, porque refleja la naturaleza fluida de la energía. Por lo tanto, si impedimos la circulación del dinero, si nuestra única intención es acapararlo y aferrarnos a él, impediremos también, puesto que el dinero es energía vital, que éste vuelva a circular en nuestra vida. Para que esa energía fluya constantemente hacia nosotros, debemos mantenerla en circulación. Al igual que un río, el dinero debe mantenerse en movimiento, o de lo contrario comenzará a estancarse, a obstruir, sofocar y estrangular su propia fuerza vital.
La circulación lo mantiene vivo y vital.

Toda relación es una relación de dar y recibir. El dar engendra el recibir, y el recibir engendra el dar. Lo que sube debe bajar; lo que se va debe volver. En realidad, dar es lo mismo que recibir, porque dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si detenemos el flujo de alguno de los dos, obstaculizaremos la inteligencia de la naturaleza.

En toda semilla está la promesa de miles de bosques. Pero la semilla no debe ser acaparada; ella debe dar su inteligencia al suelo fértil. A través de su acción de dar, su energía invisible fluye para convertirse en una manifestación material. Cuanto más demos más recibiremos, porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida.
Todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es dado.

Mensaje para el alma (Parábola de la verdad)

Los discípulos le preguntaron al maestro porqué acostumbraba a esclarecer la verdad contando una historia.

Él respondió:

- Todo esto puedo explicarlo contando una parábola sobre la propia Parábola.

- Un día, la Verdad andaba visitando a los hombres sin ropa y sin adornos, tan desnuda como su nombre.

Y todos que la veían, le daban la espalda de miedo o de vergüenza y nadie le daba la bienvenida.

Así la Verdad recorría los confines de la Tierra despreciada y apartada.

Una tarde, muy desconsolada y triste, la Verdad encontró la Parábola que paseaba alegremente, con una ropa muy bella y colorida.

- Verdad, por qué estás tan abatida? le preguntó la Parábola.

- Porque soy tan vieja y fea que los hombres me evitan, replicó la Verdad.

- Qué disparate!, dijo la Parábola, riendo.

- No es por eso que los hombres te evitan.

- Toma, ponte una de mis ropas y fíjate lo que pasa.

Entonces, la Verdad se puso una de las lindas prendas de la Parábola y de repente, en todos los lugares por donde pasaba, era bienvenida!

El maestro sonrió y concluyó -Pues la verdad es que a los hombres no les gusta encarar a la Verdad desnuda...

- Ellos prefieren disfrazarla."

Un camino

"El camino de miles de kilómetros comienza con un solo paso"

Un paso hacia ti mismo y por ti mismo. En la dirección que marca tu propia brújula. Sin que nadie piense por ti. Sin que nadie decida por ti. Sin que nadie viva por ti. Un solitario y pequeño paso que te conducirá por la más increíble de las sendas, hacia la aventura más sorprendente: el conocimiento de tu cuerpo, el control de tu mente, el reencuentro con tu alma.
Todos tenemos un camino por andar, unas lecciones que aprender y un alma que reencontrar.

Meditación y silencio

El soporte de la naturaleza

Sentirse conformado por el sol, la lluvia y el viento; ser como aquel roble asentado en su centro y meditar desde las propias raíces contemplando el cielo. Pasear por el bosque alejado de las voces de la ciudad que nada dicen, lejos de los muros de cemento que frenan la mirada, lejos también de los escaparates que siempre mienten. Y meditar.

Tomar aire fresco, descalzarse para sentir las cosquillas de la tierra, perderse en el horizonte, jugar con el silencio. Están vivas la roca y la nube, siempre presentes desde la eternidad. También mi cuerpo.

Sentarse fue una posibilidad, entre otras, de conjugar dentro y fuera, de no dejar que nos engañe el límite de la piel, la separatividad del ego, el caos galopante del inconsciente. Recorrer la columna arriba y abajo como un sendero sagrado que ocultamos todos los días, o permanecer en el flujo del aliento como el único mar que nos habita. Es lógico el vértigo.

Somos niños que caminan torpemente por un camino desconocido. Hace falta una brújula y un mapa, paciencia y un corazón enorme que destile la alquimia de los nuevos descubrimientos. Sin escucha no se percibe la voz interior que todo lo guarda y sin confianza uno queda paralizado. ¿Hay algo que encontrar?.

Ilusión, risa, desesperanza, dolor, placer, absurdidad, yo, tú, lo divino. Todo está, es cierto, ahí. Pero ¿qué fuerza nos hace identificarnos?. Volver a sentarnos, para descubrirlo, simplemente".




Julián Peragón (http://www.concienciasinfronteras.com/PAGINAS/CONCIENCIA/vipassan.html)

Zen-Shiatsu en pocas palabras

El maravilloso cuerpo humano esta surcado por 660 puntos energéticos.
Zen-Shiatsu es una técnica que estimula estos puntos energéticos que responden con acción refleja del organismo.
Es un recurso preventivo y terapéutico con sorprendentes efectos en rehabilitación y optimización del movimiento.
Su practica regular permite tal percepción del esquema corporal, que deviene en un mejor dominio y en consecuencia un mejor trato del propio cuerpo.
Utilizado en el cuidado y prevención de la salud, es una técnica de precisión que utiliza básicamente las manos y la energía del terapeuta.